6.3 km | 00:35:58 | 05:40/km日期: 2020-04-02 12:50 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'15" / 05'32" / 05'59" / 06'48" / 05'22" / 05'10" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'19") | 341 / 6341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.25 km adidas Boston 螢光 累積 :
153.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'32" | 00:10'47" |
3 | 05'59" | 00:16'46" |
4 | 06'48" | 00:23'34" |
5 | 05'22" | 00:28'56" |
6 | 05'10" | 00:34'06" |
6.3 | 05'28" | 00:35'58" |