4.1 km | 00:39:32 | 09:38/km日期: 2020-04-01 19:53 - 平均心率: 94 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 06'41" / 07'09" / 11'03" / 11'40" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'02" (+03'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+04'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'40" (+08'32") | 100 / 4100 |
6 | | 01:02'24" (+55'16") | 0 / 4101 |
7 | | 01:17'07" (+09'59") | 0 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'09" | 00:13'50" |
3 | 11'03" | 00:24'53" |
4 | 11'40" | 00:36'33" |
4.1 | 16'13" | 00:38'12" |