11.3 km | 01:13:38 | 06:31/km日期: 2020-03-29 07:52 - 平均心率: 169 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'30" / 06'30" / 06'21" / 06'28" / 06'44" / 06'29" / 06'25" / 06'30" / 06'18" / 06'55" / 06'39" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'30" | 00:13'00" |
3 | 06'21" | 00:19'21" |
4 | 06'28" | 00:25'49" |
5 | 06'44" | 00:32'33" |
6 | 06'29" | 00:39'02" |
7 | 06'25" | 00:45'27" |
8 | 06'30" | 00:51'57" |
9 | 06'18" | 00:58'15" |
10 | 06'55" | 01:05'10" |
11 | 06'39" | 01:11'49" |
11.3 | 06'04" | 01:13'38" |