孫宜先 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

孫宜先台南
ID 300157

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0.4 km | 00:03:35 | 08:07/km

日期: 2020-03-26 06:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C

Pace: 08'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 135.03 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳龍寶, 高秀和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	08'06"	00:03'35"

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