8.0 km | 00:49:58 | 06:14/km日期: 2020-03-31 08:12 - 平均心率: 163 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 9572 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'31" / 06'04" / 06'10" / 06'02" / 06'00" / 06'19" / 05'57" / 06'19" / 60'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'31") | 1006 / 1006 | 188 / 81 |
2 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 2006 | 190 / 86 |
3 | | 06'08" (+00'10") | 1004 / 3011 | 191 / 84 |
4 | | 06'00" (+00'02") | 1004 / 4015 | 192 / 86 |
5 | | 06'01" (+00'03") | 1004 / 5019 | 191 / 86 |
6 | | 06'15" (+00'17") | 1002 / 6021 | 191 / 83 |
7 | | 05'58" | 1003 / 7024 | 192 / 86 |
8 | | 06'26" (+00'28") | 1005 / 8030 | 192 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.10 km 母子鱷魚 39 累積 :
2464.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'04" | 00:12'35" |
3 | 06'10" | 00:18'45" |
4 | 06'02" | 00:24'47" |
5 | 06'00" | 00:30'47" |
6 | 06'19" | 00:37'06" |
7 | 05'57" | 00:43'03" |
8 | 06'19" | 00:49'22" |
8.0 | 42'33" | 00:49'58" |