4.6 km | 00:24:00 | 05:13/km日期: 2020-03-29 18:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 04'58" / 04'59" / 05'02" / 05'02" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 800 / 800 |
2 | | 14'43" (+10'50") | 101 / 901 |
3 | | 03'59" (+00'06") | 800 / 1701 |
4 | | 12'41" (+08'48") | 118 / 1820 |
5 | | 04'00" (+00'07") | 800 / 2620 |
6 | | 12'22" (+08'29") | 121 / 2741 |
7 | | 04'03" (+00'10") | 800 / 3541 |
8 | | 11'05" (+07'12") | 135 / 3676 |
9 | | 04'03" (+00'10") | 800 / 4476 |
10 | | 13'08" (+09'15") | 114 / 4590 |
11 | | 01:35'37" (+31'44") | 5 / 4596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 90.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'59" | 00:09'57" |
3 | 05'02" | 00:14'59" |
4 | 05'02" | 00:20'01" |
4.6 | 06'44" | 00:24'02" |