8.7 km | 01:07:19 | 07:44/km日期: 2020-03-29 06:33 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 12912 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 08'05" / 07'30" / 07'27" / 07'12" / 07'01" / 07'01" / 06'54" / 06'57" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+01'11") | 1010 / 1010 | 184 / 66 |
2 | | 07'26" (+00'32") | 1004 / 2014 | 187 / 71 |
3 | | 07'21" (+00'27") | 1011 / 3026 | 186 / 72 |
4 | | 07'10" (+00'16") | 1002 / 4029 | 186 / 74 |
5 | | 07'00" (+00'06") | 1004 / 5033 | 187 / 75 |
6 | | 06'58" (+00'04") | 1005 / 6039 | 186 / 76 |
7 | | 06'54" | 1000 / 7039 | 186 / 77 |
8 | | 06'54" | 1002 / 8041 | 185 / 77 |
9 | | 13'06" (+06'12") | 697 / 8738 | 225 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 259.74 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'30" | 00:15'35" |
3 | 07'27" | 00:23'02" |
4 | 07'12" | 00:30'14" |
5 | 07'01" | 00:37'15" |
6 | 07'01" | 00:44'16" |
7 | 06'54" | 00:51'10" |
8 | 06'57" | 00:58'07" |
8.7 | 13'11" | 01:07'19" |