7.5 km | 00:41:35 | 05:33/km日期: 2020-03-30 18:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'16" / 04'52" / 05'20" / 05'57" / 05'37" / 05'13" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+02'24") | 481 / 7481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 311.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'16" | 00:11'07" |
3 | 04'52" | 00:15'59" |
4 | 05'20" | 00:21'19" |
5 | 05'57" | 00:27'16" |
6 | 05'37" | 00:32'53" |
7 | 05'13" | 00:38'06" |
7.5 | 07'16" | 00:41'36" |