13.0 km | 01:00:31 | 04:38/km日期: 2020-03-29 22:42 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 9140 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 04'37" / 04'43" / 04'32" / 04'31" / 04'27" / 04'12" / 04'21" / 04'21" / 04'58" / 04'11" / 04'07" / 35'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'23") | 1001 / 1001 | 182 / 117 |
2 | | 04'47" (+00'29") | 1003 / 2005 | 184 / 113 |
3 | | 04'38" (+00'20") | 1003 / 3008 | 183 / 117 |
4 | | 04'34" (+00'16") | 1001 / 4009 | 182 / 119 |
5 | | 04'32" (+00'14") | 1001 / 5011 | 183 / 119 |
6 | | 04'18" | 1000 / 6012 | 185 / 125 |
7 | | 04'29" (+00'11") | 1003 / 7015 | 183 / 121 |
8 | | 04'18" | 1000 / 8016 | 185 / 124 |
9 | | 05'12" (+00'54") | 1001 / 9017 | 163 / 117 |
10 | | 04'18" | 1002 / 10020 | 181 / 128 |
11 | | 04'25" (+00'07") | 1003 / 11023 | 178 / 126 |
12 | | 06'44" (+02'26") | 19 / 11043 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
220.75 km 母子鱷魚 護指鞋 累積 :
893.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'43" | 00:09'20" |
3 | 04'32" | 00:13'52" |
4 | 04'31" | 00:18'23" |
5 | 04'27" | 00:22'50" |
6 | 04'12" | 00:27'02" |
7 | 04'21" | 00:31'23" |
8 | 04'21" | 00:35'44" |
9 | 04'58" | 00:40'42" |
10 | 04'11" | 00:44'53" |
11 | 04'07" | 00:49'00" |
11.0 | 34'47" | 00:50'31" |