12.6 km | 01:29:25 | 07:07/km日期: 2020-03-25 04:58 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 13'33" / 12'05" / 06'24" / 10'04" / 06'24" / 06'31" / 06'44" / 06'47" / 06'42" / 06'21" / 06'26" / 07'34" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 238.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 12'05" | 00:25'38" |
3 | 06'24" | 00:32'02" |
4 | 10'04" | 00:42'06" |
5 | 06'24" | 00:48'30" |
6 | 06'31" | 00:55'01" |
7 | 06'44" | 01:01'45" |
8 | 06'47" | 01:08'32" |
9 | 06'42" | 01:15'14" |
10 | 06'21" | 01:21'35" |
11 | 06'26" | 01:28'01" |
12 | 07'34" | 01:35'35" |
12.6 | 06'52" | 01:39'23" |