9.0 km | 00:51:54 | 05:45/km日期: 2020-03-23 18:34 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 04'31" / 05'34" / 36'33" / 06'25" / 05'42" / 25'21" / 05'52" / 2958'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 238.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 04'31" | 00:10'14" |
3 | 05'34" | 00:15'48" |
4 | 36'33" | 00:52'21" |
5 | 06'25" | 00:58'46" |
6 | 05'42" | 01:04'28" |
7 | 25'21" | 01:29'49" |
8 | 05'52" | 01:35'41" |
9.0 | 05'54" | 01:41'36" |