14.1 km | 01:25:38 | 06:04/km日期: 2020-03-28 17:21 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 1052 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 06'13" / 05'34" / 06'31" / 06'01" / 05'51" / 05'25" / 07'12" / 06'18" / 05'39" / 05'42" / 07'06" / 06'15" / 05'57" / 05'17" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 290.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'34" | 00:11'47" |
3 | 06'31" | 00:18'18" |
4 | 06'01" | 00:24'19" |
5 | 05'51" | 00:30'10" |
6 | 05'25" | 00:35'35" |
7 | 07'12" | 00:42'47" |
8 | 06'18" | 00:49'05" |
9 | 05'39" | 00:54'44" |
10 | 05'42" | 01:00'26" |
11 | 07'06" | 01:07'32" |
12 | 06'15" | 01:13'47" |
13 | 05'57" | 01:19'44" |
14 | 05'17" | 01:25'01" |
14.1 | 05'27" | 01:25'39" |