4.6 km | 01:26:41 | 18:52/km日期: 2020-03-29 14:31 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 24'13" / 27'00" / 08'50" / 15'29" / 18'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'12" (+15'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'59" (+18'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'28" (+06'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'51" (+10'01") | 592 / 4592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.41 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
6466.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'13" | 00:24'13" |
2 | 27'00" | 00:51'13" |
3 | 08'50" | 01:00'03" |
4 | 15'29" | 01:15'32" |
4.6 | 18'50" | 01:26'42" |