呂紹嗣 2020/03/29 訓練日誌

呂紹嗣新竹
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呂紹嗣

10.0 km | 01:02:53 | 06:16/km

日期: 2020-03-29 07:14 - 地點: 田尾公路花園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 06'35" / 06'05" / 06'08" / 06'12" / 06'21" / 06'35" / 06'22" / 06'18" / 06'12" / 06'03" / 02'30" /

基本訓練

3月累積里程 : 108.34 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

GuEss Cheng, 彭見和和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'05"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	06'12"	00:25'00"
5	06'21"	00:31'21"
6	06'35"	00:37'56"
7	06'22"	00:44'18"
8	06'18"	00:50'36"
9	06'12"	00:56'48"
10	06'03"	01:02'51"
10.0	02'55"	01:02'54"

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