11.0 km | 01:16:12 | 06:54/km日期: 2020-03-28 06:09 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'27" / 05'38" / 07'37" / 05'38" / 12'51" / 09'12" / 05'36" / 05'42" / 05'30" / 05'27" / 06'31" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'38" | 00:12'05" |
3 | 07'37" | 00:19'42" |
4 | 05'38" | 00:25'20" |
5 | 12'51" | 00:38'11" |
6 | 09'12" | 00:47'23" |
7 | 05'36" | 00:52'59" |
8 | 05'42" | 00:58'41" |
9 | 05'30" | 01:04'11" |
10 | 05'27" | 01:09'38" |
11 | 06'31" | 01:16'09" |
11.0 | 03'13" | 01:16'14" |