10.0 km | 01:01:25 | 06:07/km日期: 2020-03-28 06:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'06" / 05'33" / 07'46" / 14'05" / 07'06" / 07'04" / 06'47" / 07'18" / 05'31" / 05'00" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+02'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'47" (+01'47") | 27 / 10027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.41 km 361度 spectrum 累積 :
1018.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'33" | 00:11'39" |
3 | 07'46" | 00:19'25" |
4 | 14'05" | 00:33'30" |
5 | 07'06" | 00:40'36" |
6 | 07'04" | 00:47'40" |
7 | 06'47" | 00:54'27" |
8 | 07'18" | 01:01'45" |
9 | 05'31" | 01:07'16" |
10 | 05'00" | 01:12'16" |
10.0 | 06'44" | 01:12'27" |