7.2 km | 00:46:21 | 06:25/km日期: 2020-03-26 20:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'52" / 07'17" / 04'50" / 07'19" / 07'02" / 04'28" / 07'23" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+01'16") | 537 / 1537 |
3 | | 42'32" (+39'01") | 68 / 1606 |
4 | | 04'45" (+01'14") | 1000 / 2606 |
5 | | 04'46" (+01'15") | 567 / 3173 |
6 | | 44'52" (+41'21") | 67 / 3240 |
7 | | 04'31" (+01'00") | 1000 / 4240 |
8 | | 04'28" (+00'57") | 530 / 4771 |
9 | | 37'36" (+34'05") | 79 / 4850 |
10 | | 04'25" (+00'54") | 1000 / 5850 |
11 | | 04'21" (+00'50") | 542 / 6393 |
12 | | 32'53" (+29'22") | 91 / 6484 |
13 | | 03'31" | 329 / 6814 |
14 | | 11'35" (+08'04") | 403 / 7217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 70.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 07'17" | 00:12'09" |
3 | 04'50" | 00:16'59" |
4 | 07'19" | 00:24'18" |
5 | 07'02" | 00:31'20" |
6 | 04'28" | 00:35'48" |
7 | 07'23" | 00:43'11" |
7.2 | 14'33" | 00:46'21" |