7.3 km | 01:08:58 | 09:26/km日期: 2020-03-26 19:41 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'10" / 07'51" / 08'37" / 09'53" / 11'03" / 09'10" / 07'33" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'02" (+03'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'01" (+04'28") | 306 / 7306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 07'51" | 00:19'01" |
3 | 08'37" | 00:27'38" |
4 | 09'53" | 00:37'31" |
5 | 11'03" | 00:48'34" |
6 | 09'10" | 00:57'44" |
7 | 07'33" | 01:05'17" |
7.3 | 12'01" | 01:08'58" |