4.3 km | 00:34:21 | 07:59/km日期: 2020-03-26 19:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'22" / 06'33" / 06'30" / 12'14" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'29") | 306 / 306 |
2 | | 06'31" (+01'07") | 312 / 619 |
3 | | 06'37" (+01'13") | 314 / 933 |
4 | | 06'27" (+01'03") | 312 / 1246 |
5 | | 06'28" (+01'04") | 316 / 1562 |
6 | | 06'27" (+01'03") | 305 / 1868 |
7 | | 06'31" (+01'07") | 312 / 2180 |
8 | | 06'33" (+01'09") | 313 / 2493 |
9 | | 06'41" (+01'17") | 305 / 2798 |
10 | | 06'40" (+01'16") | 317 / 3116 |
11 | | 59'32" (+54'08") | 68 / 3185 |
12 | | 05'43" (+00'19") | 306 / 3492 |
13 | | 30'45" (+25'21") | 44 / 3536 |
14 | | 05'27" (+00'03") | 313 / 3849 |
15 | | 40'00" (+34'36") | 49 / 3899 |
16 | | 05'24" | 313 / 4212 |
17 | | 18'08" (+12'44") | 85 / 4297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 54.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'33" | 00:12'55" |
3 | 06'30" | 00:19'25" |
4 | 12'14" | 00:31'39" |
4.3 | 09'07" | 00:34'22" |