7.1 km | 00:40:00 | 05:39/km日期: 2020-03-26 19:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'00" / 05'53" / 10'32" / 05'32" / 05'38" / 06'12" / 05'50" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+05'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+05'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+05'05") | 545 / 2545 |
4 | | 04'30" (+03'46") | 415 / 2961 |
5 | | 00'44" | 3 / 2964 |
6 | | 06'22" (+05'38") | 414 / 3379 |
7 | | 04'34" (+03'50") | 420 / 3799 |
8 | | 06'12" (+05'28") | 425 / 4225 |
9 | | 04'38" (+03'54") | 411 / 4637 |
10 | | 06'15" (+05'31") | 416 / 5054 |
11 | | 04'39" (+03'55") | 412 / 5466 |
12 | | 06'33" (+05'49") | 402 / 5868 |
13 | | 04'28" (+03'44") | 417 / 6286 |
14 | | 06'34" (+05'50") | 415 / 6701 |
15 | | 06'08" (+05'24") | 359 / 7060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 87.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'53" | 00:12'53" |
3 | 10'32" | 00:23'25" |
4 | 05'32" | 00:28'57" |
5 | 05'38" | 00:34'35" |
6 | 06'12" | 00:40'47" |
7 | 05'50" | 00:46'37" |
7.1 | 06'01" | 00:46'59" |