11.0 km | 01:11:14 | 06:27/km日期: 2020-03-26 09:02 - 平均心率: 76 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 08'16" / 02'25" / 03'38" / 19'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+07'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+06'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+04'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+04'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+04'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+04'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+04'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+04'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'44" (+04'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'30" (+04'42") | 31 / 11031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 02'25" | 00:10'41" |
3 | 03'38" | 00:14'19" |
11.0 | 00'04" | 00:14'55" |