8.7 km | 01:17:30 | 08:56/km日期: 2020-03-25 04:47 - 平均心率: 129 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 96%
Pace: 07'33" / 07'16" / 06'56" / 06'57" / 19'59" / 11'10" / 06'41" / 06'25" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'59" (+13'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+04'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" (+00'26") | 663 / 8663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 239.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'16" | 00:14'49" |
3 | 06'56" | 00:21'45" |
4 | 06'57" | 00:28'42" |
5 | 19'59" | 00:48'41" |
6 | 11'10" | 00:59'51" |
7 | 06'41" | 01:06'32" |
8 | 06'25" | 01:12'57" |
8.7 | 06'51" | 01:17'30" |