4.3 km | 00:50:53 | 11:52/km日期: 2020-03-24 16:49 - 平均心率: 96 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 12'26" / 11'19" / 11'19" / 11'41" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'19" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+02'21") | 286 / 4286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 11'19" | 00:23'45" |
3 | 11'19" | 00:35'04" |
4 | 11'41" | 00:46'45" |
4.3 | 13'37" | 00:50'39" |