4.3 km | 01:13:58 | 17:07/km日期: 2020-03-23 14:42 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 13'28" / 17'25" / 14'21" / 26'22" / 15'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'01" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'20" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 24'26" (+10'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'07" (+00'47") | 318 / 4318 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.96 km 亞瑟士 酒紅 累積 :
1182.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 17'25" | 00:30'53" |
3 | 14'21" | 00:45'14" |
4 | 26'22" | 01:11'36" |
4.3 | 15'06" | 01:16'25" |