8.1 km | 00:48:30 | 05:59/km日期: 2020-03-22 18:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 8932 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 05'59" / 06'07" / 06'02" / 05'58" / 06'13" / 06'05" / 05'41" / 05'44" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'18") | 1000 / 1000 | 179 / 93 |
2 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 2001 | 183 / 89 |
3 | | 05'59" (+00'18") | 1006 / 3008 | 184 / 90 |
4 | | 05'58" (+00'17") | 1008 / 4016 | 184 / 90 |
5 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 5017 | 184 / 88 |
6 | | 06'04" (+00'23") | 1008 / 6026 | 185 / 88 |
7 | | 05'45" (+00'04") | 1004 / 7030 | 186 / 93 |
8 | | 05'41" | 1007 / 8038 | 184 / 95 |
9 | | 05'18" | 97 / 8135 | 185 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 168.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'07" | 00:12'06" |
3 | 06'02" | 00:18'08" |
4 | 05'58" | 00:24'06" |
5 | 06'13" | 00:30'19" |
6 | 06'05" | 00:36'24" |
7 | 05'41" | 00:42'05" |
8 | 05'44" | 00:47'49" |
8.1 | 07'01" | 00:48'30" |