4.5 km | 00:30:32 | 06:46/km日期: 2020-03-22 18:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 15'03" / 06'53" / 06'31" / 12'02" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+01'04") | 509 / 4509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'03" | 00:15'03" |
2 | 06'53" | 00:21'56" |
3 | 06'31" | 00:28'27" |
4 | 12'02" | 00:40'29" |
4.5 | 07'33" | 00:44'20" |