4.0 km | 00:32:15 | 08:05/km日期: 2020-03-21 21:56 - 平均心率: 139 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 07'30" / 08'16" / 09'15" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" | 1980 / 1980 |
2 | | 08'29" (+00'49") | 2007 / 3987 |
3 | | 02'36" | 2 / 3990 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 08'16" | 00:15'46" |
3 | 09'15" | 00:25'01" |
4.0 | 07'41" | 00:32'38" |