7.7 km | 01:42:21 | 13:15/km日期: 2020-03-21 06:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 09'36" / 10'53" / 11'05" / 09'23" / 10'50" / 19'24" / 41'19" / 17'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'05" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'49" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'24" (+10'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'27" (+09'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'38" (+08'15") | 720 / 7720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 386.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 10'53" | 00:20'29" |
3 | 11'05" | 00:31'34" |
4 | 09'23" | 00:40'57" |
5 | 10'50" | 00:51'47" |
6 | 19'24" | 01:11'11" |
7 | 41'19" | 01:52'30" |
7.7 | 17'38" | 02:05'13" |