10.0 km | 01:12:27 | 07:14/km日期: 2020-03-21 05:48 - 平均心率: 129 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 07'12" / 07'30" / 07'02" / 06'50" / 06'51" / 07'07" / 06'36" / 06'48" / 06'27" / 09'55" / 50'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 144.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'30" | 00:14'42" |
3 | 07'02" | 00:21'44" |
4 | 06'50" | 00:28'34" |
5 | 06'51" | 00:35'25" |
6 | 07'07" | 00:42'32" |
7 | 06'36" | 00:49'08" |
8 | 06'48" | 00:55'56" |
9 | 06'27" | 01:02'23" |
10 | 09'55" | 01:12'18" |
10.0 | 41'26" | 01:12'27" |