5.0 km | 00:22:20 | 04:25/km日期: 2020-03-18 17:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4014 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 04'45" / 04'43" / 04'19" / 04'13" / 04'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" (+00'36") | 1008 / 1008 | 176 / 119 |
2 | | 04'42" (+00'35") | 1002 / 2011 | 179 / 118 |
3 | | 04'16" (+00'09") | 1010 / 3022 | 180 / 129 |
4 | | 04'12" (+00'05") | 1002 / 4024 | 181 / 131 |
5 | | 04'07" | 1011 / 5036 | 181 / 133 |
6 | | 03'45" | 39 / 5075 | 173 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 134.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'43" | 00:09'28" |
3 | 04'19" | 00:13'47" |
4 | 04'13" | 00:18'00" |
5 | 04'07" | 00:22'07" |
5.0 | 05'25" | 00:22'20" |