10.2 km | 00:55:10 | 05:24/km日期: 2020-03-19 16:19 - 平均心率: 169 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 9594 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 05'54" / 05'33" / 05'31" / 05'58" / 05'11" / 05'03" / 05'04" / 04'56" / 05'08" / 05'15" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+01'00") | 1001 / 1001 | 172 / 96 |
2 | | 05'35" (+00'36") | 1001 / 2003 | 173 / 103 |
3 | | 05'39" (+00'40") | 1001 / 3004 | 175 / 100 |
4 | | 05'59" (+01'00") | 1002 / 4007 | 169 / 98 |
5 | | 05'20" (+00'21") | 1002 / 5010 | 175 / 106 |
6 | | 05'05" (+00'06") | 1002 / 6012 | 175 / 112 |
7 | | 05'04" (+00'05") | 1003 / 7015 | 177 / 110 |
8 | | 04'59" | 1001 / 8017 | 176 / 113 |
9 | | 05'14" (+00'15") | 1002 / 9019 | 178 / 107 |
10 | | 05'10" (+00'11") | 1003 / 10022 | 165 / 116 |
11 | | 04'58" | 180 / 10203 | 175 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.35 km Mizuno rider 23 sw-2 累積 :
816.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'33" | 00:11'27" |
3 | 05'31" | 00:16'58" |
4 | 05'58" | 00:22'56" |
5 | 05'11" | 00:28'07" |
6 | 05'03" | 00:33'10" |
7 | 05'04" | 00:38'14" |
8 | 04'56" | 00:43'10" |
9 | 05'08" | 00:48'18" |
10 | 05'15" | 00:53'33" |
10.2 | 07'55" | 00:55'10" |