10.2 km | 00:57:58 | 05:41/km日期: 2020-03-16 16:42 - 地點: 南港 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 10078 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 28%
Pace: 06'11" / 05'48" / 05'39" / 05'36" / 05'34" / 05'38" / 05'39" / 05'32" / 05'35" / 05'17" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'57") | 1002 / 1002 | 167 / 95 |
2 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 2002 | 175 / 96 |
3 | | 05'42" (+00'26") | 1001 / 3004 | 174 / 100 |
4 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 4005 | 174 / 101 |
5 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 5006 | 174 / 101 |
6 | | 05'41" (+00'25") | 1003 / 6009 | 173 / 100 |
7 | | 05'41" (+00'25") | 1001 / 7010 | 175 / 100 |
8 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 8010 | 174 / 103 |
9 | | 05'38" (+00'22") | 1002 / 9013 | 172 / 102 |
10 | | 05'16" | 1001 / 10014 | 176 / 107 |
11 | | 05'07" | 172 / 10187 | 174 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.78 km 美津濃 WAVE EQUATE 2 累積 :
746.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'48" | 00:11'59" |
3 | 05'39" | 00:17'38" |
4 | 05'36" | 00:23'14" |
5 | 05'34" | 00:28'48" |
6 | 05'38" | 00:34'26" |
7 | 05'39" | 00:40'05" |
8 | 05'32" | 00:45'37" |
9 | 05'35" | 00:51'12" |
10 | 05'17" | 00:56'29" |
10.2 | 07'53" | 00:57'58" |