6.6 km | 00:33:55 | 05:09/km日期: 2020-03-16 18:09 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 48%
Pace: 04'59" / 05'13" / 05'33" / 04'46" / 05'27" / 05'02" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'18") | 580 / 6580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
39.57 km Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 :
321.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'13" | 00:10'12" |
3 | 05'33" | 00:15'45" |
4 | 04'46" | 00:20'31" |
5 | 05'27" | 00:25'58" |
6 | 05'02" | 00:31'00" |
6.6 | 05'01" | 00:33'55" |