12.0 km | 01:00:47 | 05:03/km日期: 2020-03-16 16:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 45%
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'20" / 05'14" / 05'13" / 05'08" / 05'14" / 05'07" / 04'42" / 04'46" / 04'40" / 458'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
168.25 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1144.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'20" | 00:16'08" |
4 | 05'14" | 00:21'22" |
5 | 05'13" | 00:26'35" |
6 | 05'08" | 00:31'43" |
7 | 05'14" | 00:36'57" |
8 | 05'07" | 00:42'04" |
9 | 04'42" | 00:46'46" |
10 | 04'46" | 00:51'32" |
11 | 04'40" | 00:56'12" |
12.0 | 04'31" | 01:00'47" |