11.0 km | 01:05:48 | 05:58/km日期: 2020-03-15 06:49 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 12620 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 06'13" / 06'29" / 05'58" / 06'36" / 05'54" / 05'26" / 05'55" / 05'44" / 06'02" / 06'15" / 04'59" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" | 10981 / 10981 | 191 / 87 |
2 | | 06'08" (+00'11") | 46 / 11027 | 190 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 321.49 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'29" | 00:12'42" |
3 | 05'58" | 00:18'40" |
4 | 06'36" | 00:25'16" |
5 | 05'54" | 00:31'10" |
6 | 05'26" | 00:36'36" |
7 | 05'55" | 00:42'31" |
8 | 05'44" | 00:48'15" |
9 | 06'02" | 00:54'17" |
10 | 06'15" | 01:00'32" |
11 | 04'59" | 01:05'31" |
11.0 | 10'11" | 01:05'48" |