10.3 km | 01:14:34 | 07:15/km日期: 2020-03-15 06:07 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 11502 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 05'47" / 05'49" / 08'57" / 07'00" / 06'05" / 07'18" / 08'22" / 07'06" / 06'55" / 08'15" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'03") | 1002 / 1002 | 154 / 108 |
| 2 | | 05'54" | 1011 / 2013 | 167 / 101 |
| 3 | | 09'07" (+03'13") | 1000 / 3013 | 133 / 81 |
| 4 | | 07'00" (+01'06") | 1000 / 4014 | 155 / 91 |
| 5 | | 06'18" (+00'24") | 1003 / 5018 | 171 / 92 |
| 6 | | 07'46" (+01'52") | 1001 / 6019 | 158 / 81 |
| 7 | | 08'09" (+02'15") | 1001 / 7021 | 140 / 87 |
| 8 | | 07'07" (+01'13") | 1002 / 8023 | 169 / 82 |
| 9 | | 07'07" (+01'13") | 1002 / 9025 | 166 / 83 |
| 10 | | 08'05" (+02'11") | 1000 / 10026 | 137 / 89 |
| 11 | | 07'06" (+01'12") | 255 / 10281 | 158 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'49" | 00:11'36" |
| 3 | 08'57" | 00:20'33" |
| 4 | 07'00" | 00:27'33" |
| 5 | 06'05" | 00:33'38" |
| 6 | 07'18" | 00:40'56" |
| 7 | 08'22" | 00:49'18" |
| 8 | 07'06" | 00:56'24" |
| 9 | 06'55" | 01:03'19" |
| 10 | 08'15" | 01:11'34" |
| 10.3 | 10'38" | 01:14'34" |
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