7.5 km | 00:51:44 | 06:51/km日期: 2020-03-13 19:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 00'23" / 05'04" / 07'17" / 07'14" / 07'51" / 07'27" / 05'55" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+02'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'44") | 546 / 7546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 156.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'23" | 00:00'23" |
2 | 05'04" | 00:05'27" |
3 | 07'17" | 00:12'44" |
4 | 07'14" | 00:19'58" |
5 | 07'51" | 00:27'49" |
6 | 07'27" | 00:35'16" |
7 | 05'55" | 00:41'11" |
7.5 | 06'46" | 00:44'53" |