11.2 km | 01:05:46 | 05:52/km日期: 2013-02-16 07:15 - 地點: ChaiYi - 天氣: Good - 平均心率: 48 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'07" / 05'25" / 05'30" / 05'39" / 05'34" / 06'28" / 05'06" / 05'14" / 05'28" / 05'21" / 07'49" / 11'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.39 km ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
863.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'25" | 00:11'32" |
3 | 05'30" | 00:17'02" |
4 | 05'39" | 00:22'41" |
5 | 05'34" | 00:28'15" |
6 | 06'28" | 00:34'43" |
7 | 05'06" | 00:39'49" |
8 | 05'14" | 00:45'03" |
9 | 05'28" | 00:50'31" |
10 | 05'21" | 00:55'52" |
11 | 07'49" | 01:03'41" |
11.2 | 10'59" | 01:05'46" |