3.1 km | 00:36:14 | 11:41/km日期: 2013-02-12 10:31 - 地點: Tainan - 天氣: Fine - 平均心率: 85 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 09'32" / 09'20" / 11'19" / 61'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.39 km ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 :
863.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'20" | 00:18'52" |
3 | 11'19" | 00:30'11" |
3.1 | 60'42" | 00:36'14" |