10.1 km | 01:11:06 | 07:01/km日期: 2020-03-02 18:01 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 11856 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
Pace: 09'31" / 07'12" / 07'00" / 06'49" / 06'52" / 06'19" / 06'29" / 06'28" / 06'21" / 06'16" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'36" (+03'18") | 1000 / 1000 | 133 / 77 |
2 | | 07'15" (+00'57") | 1000 / 2000 | 174 / 78 |
3 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 3001 | 171 / 82 |
4 | | 06'50" (+00'32") | 1001 / 4002 | 170 / 85 |
5 | | 06'53" (+00'35") | 1002 / 5005 | 173 / 83 |
6 | | 06'23" (+00'05") | 1001 / 6007 | 175 / 89 |
7 | | 06'31" (+00'13") | 1001 / 7008 | 169 / 90 |
8 | | 06'34" (+00'16") | 1002 / 8011 | 175 / 86 |
9 | | 06'18" | 1001 / 9012 | 174 / 90 |
10 | | 06'24" (+00'06") | 1001 / 10013 | 172 / 90 |
11 | | 12'11" (+05'53") | 97 / 10110 | 111 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.84 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 07'12" | 00:16'43" |
3 | 07'00" | 00:23'43" |
4 | 06'49" | 00:30'32" |
5 | 06'52" | 00:37'24" |
6 | 06'19" | 00:43'43" |
7 | 06'29" | 00:50'12" |
8 | 06'28" | 00:56'40" |
9 | 06'21" | 01:03'01" |
10 | 06'16" | 01:09'17" |
10.1 | 16'16" | 01:11'06" |