8.5 km | 02:13:02 | 15:38/km日期: 2020-02-29 02:36 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 10'10" / 15'31" / 13'50" / 17'27" / 14'33" / 16'56" / 16'41" / 15'52" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'30" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'26" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'56" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'41" (+02'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'51" (+02'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'32" (+01'42") | 501 / 8501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 15'31" | 00:25'41" |
3 | 13'50" | 00:39'31" |
4 | 17'27" | 00:56'58" |
5 | 14'33" | 01:11'31" |
6 | 16'56" | 01:28'27" |
7 | 16'41" | 01:45'08" |
8 | 15'52" | 02:01'00" |
8.5 | 15'34" | 02:08'49" |