11.7 km | 01:15:41 | 06:27/km日期: 2020-02-25 19:06 - 總爬升: 290 m - 地點: 藍色公路 - 平均心率: 146 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'52" / 05'53" / 06'34" / 05'17" / 06'16" / 06'26" / 06'29" / 07'44" / 06'05" / 11'02" / 06'35" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'18" (+05'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'37" | 704 / 11704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
249.61 km New Balance 880 累積 :
1056.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 05'53" | 00:12'45" |
3 | 06'34" | 00:19'19" |
4 | 05'17" | 00:24'36" |
5 | 06'16" | 00:30'52" |
6 | 06'26" | 00:37'18" |
7 | 06'29" | 00:43'47" |
8 | 07'44" | 00:51'31" |
9 | 06'05" | 00:57'36" |
10 | 11'02" | 01:08'38" |
11 | 06'35" | 01:15'13" |
11.7 | 05'39" | 01:19'12" |