10.0 km | 00:59:53 | 05:58/km日期: 2020-02-24 06:14 - 平均心率: 165 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'35" / 06'17" / 05'48" / 06'05" / 05'37" / 05'44" / 06'09" / 05'53" / 05'50" / 05'34" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'02" | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 223.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'17" | 00:12'52" |
3 | 05'48" | 00:18'40" |
4 | 06'05" | 00:24'45" |
5 | 05'37" | 00:30'22" |
6 | 05'44" | 00:36'06" |
7 | 06'09" | 00:42'15" |
8 | 05'53" | 00:48'08" |
9 | 05'50" | 00:53'58" |
10 | 05'34" | 00:59'32" |
10.0 | 04'19" | 00:59'40" |