許焰超 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

許焰超桃園
ID 422536

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2.9 km | 00:31:49 | 5.5 km/h

日期: 2020-02-23 17:30 - 平均心率: 123 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 198.75 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	-2.6 %
2	15.7	2.4 %
2.9	2.5	1.7 %

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