10.1 km | 00:48:20 | 04:48/km日期: 2020-02-23 17:01 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8672 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 05'10" / 04'47" / 04'39" / 04'35" / 04'26" / 04'44" / 04'43" / 04'47" / 04'49" / 04'45" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'37") | 1001 / 1001 | 179 / 107 |
2 | | 04'51" (+00'18") | 1001 / 2003 | 179 / 114 |
3 | | 04'44" (+00'11") | 1003 / 3007 | 179 / 117 |
4 | | 04'33" | 1002 / 4009 | 180 / 121 |
5 | | 04'36" (+00'03") | 1001 / 5010 | 179 / 120 |
6 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 6011 | 179 / 116 |
7 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 7011 | 179 / 114 |
8 | | 04'47" (+00'14") | 1000 / 8012 | 179 / 116 |
9 | | 04'53" (+00'20") | 1002 / 9014 | 179 / 114 |
10 | | 04'46" (+00'13") | 1003 / 10018 | 179 / 116 |
11 | | 04'23" | 38 / 10056 | 180 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
207.89 km NIKE Turbo 2 累積 :
870.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'47" | 00:09'57" |
3 | 04'39" | 00:14'36" |
4 | 04'35" | 00:19'11" |
5 | 04'26" | 00:23'37" |
6 | 04'44" | 00:28'21" |
7 | 04'43" | 00:33'04" |
8 | 04'47" | 00:37'51" |
9 | 04'49" | 00:42'40" |
10 | 04'45" | 00:47'25" |
10.1 | 16'03" | 00:48'20" |