7.3 km | 01:09:18 | 09:29/km日期: 2020-02-23 16:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 59%
Pace: 11'16" / 10'29" / 07'44" / 08'36" / 08'35" / 09'29" / 09'43" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'20" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" (+02'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'07" (+03'24") | 300 / 7300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 41.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 10'29" | 00:21'45" |
3 | 07'44" | 00:29'29" |
4 | 08'36" | 00:38'05" |
5 | 08'35" | 00:46'40" |
6 | 09'29" | 00:56'09" |
7 | 09'43" | 01:05'52" |
7.3 | 11'08" | 01:09'13" |