13.4 km | 01:16:52 | 05:45/km日期: 2020-02-23 06:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 14168 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
Pace: 05'55" / 05'40" / 05'52" / 05'37" / 05'57" / 05'36" / 05'48" / 05'46" / 05'41" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'46" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'19") | 1006 / 1006 | 177 / 95 |
2 | | 05'38" (+00'04") | 1004 / 2011 | 181 / 97 |
3 | | 05'51" (+00'17") | 1002 / 3013 | 181 / 94 |
4 | | 05'38" (+00'04") | 1007 / 4021 | 183 / 96 |
5 | | 05'54" (+00'20") | 1004 / 5025 | 183 / 92 |
6 | | 05'34" | 1005 / 6031 | 185 / 96 |
7 | | 05'45" (+00'11") | 1005 / 7037 | 186 / 92 |
8 | | 05'42" (+00'08") | 1001 / 8038 | 185 / 94 |
9 | | 05'41" (+00'07") | 1007 / 9045 | 185 / 94 |
10 | | 05'39" (+00'05") | 1002 / 10048 | 186 / 94 |
11 | | 05'43" (+00'09") | 1001 / 11049 | 186 / 93 |
12 | | 05'38" (+00'04") | 1005 / 12055 | 186 / 95 |
13 | | 05'44" (+00'10") | 1003 / 13058 | 186 / 93 |
14 | | 05'48" (+00'14") | 361 / 13420 | 186 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 270.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'40" | 00:11'35" |
3 | 05'52" | 00:17'27" |
4 | 05'37" | 00:23'04" |
5 | 05'57" | 00:29'01" |
6 | 05'36" | 00:34'37" |
7 | 05'48" | 00:40'25" |
8 | 05'46" | 00:46'11" |
9 | 05'41" | 00:51'52" |
10 | 05'40" | 00:57'32" |
11 | 05'44" | 01:03'16" |
12 | 05'40" | 01:08'56" |
13 | 05'46" | 01:14'42" |
13.4 | 05'53" | 01:16'50" |