11.1 km | 01:02:06 | 05:35/km日期: 2020-02-22 05:59 - 平均心率: 180 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11514 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'36" / 05'29" / 05'48" / 05'35" / 05'37" / 05'26" / 05'35" / 05'35" / 05'25" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'18") | 1009 / 1009 | 179 / 97 |
2 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 2010 | 182 / 98 |
3 | | 05'34" (+00'12") | 1005 / 3015 | 184 / 97 |
4 | | 05'27" (+00'05") | 1005 / 4021 | 185 / 98 |
5 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 5021 | 184 / 93 |
6 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 6022 | 186 / 95 |
7 | | 05'36" (+00'14") | 1002 / 7024 | 185 / 95 |
8 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 8024 | 187 / 98 |
9 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 9025 | 185 / 96 |
10 | | 05'35" (+00'13") | 1011 / 10037 | 187 / 95 |
11 | | 05'22" | 1006 / 11044 | 189 / 98 |
12 | | 05'30" (+00'08") | 111 / 11155 | 188 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 270.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'35" | 00:11'18" |
3 | 05'36" | 00:16'54" |
4 | 05'29" | 00:22'23" |
5 | 05'48" | 00:28'11" |
6 | 05'35" | 00:33'46" |
7 | 05'37" | 00:39'23" |
8 | 05'26" | 00:44'49" |
9 | 05'35" | 00:50'24" |
10 | 05'35" | 00:55'59" |
11 | 05'25" | 01:01'24" |
11.1 | 06'15" | 01:02'06" |