陳佳珮 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳珮基隆
ID 315036

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2.6 km | 00:37:12 | 14:20/km

日期: 2020-02-22 16:45 - 平均心率: 92 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 10'48" / 14'57" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'48"

(13'48")

13'48"

1000 / 1000

2

14'56"

(28'45")

14'56" (+01'08")

1000 / 2000

3

08'26"

(37'12")

14'14" (+00'26")

593 / 2593

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 16.20 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	14'57"	00:25'45"
2.6	14'14"	00:34'12"

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