5.7 km | 01:10:56 | 12:21/km日期: 2020-02-22 16:24 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 11'53" / 12'54" / 46'42" / 12'37" / 22'11" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'45" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'44" (+00'10") | 740 / 5740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
316.83 km SKECHERS GORUN-RIDE7 灰藍 累積 :
641.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 12'54" | 00:24'47" |
3 | 46'42" | 01:11'29" |
4 | 12'37" | 01:24'06" |
5 | 22'11" | 01:46'17" |
5.7 | 14'25" | 01:56'58" |